Calculadora de relação cintura-anca (WHR)
Calcule a sua relação cintura-anca, situe o perímetro da cintura nos limiares da OMS e, com a sua altura, obtenha a relação cintura-altura recomendada pelo NICE.
Cintura e anca
O resultado aparece assim que introduzir os dois perímetros. A altura, opcional, acrescenta a relação cintura-altura.
A meio caminho entre a última costela e o topo da anca, após uma expiração normal.
Na parte mais larga das nádegas, com os pés juntos.
A sua altura acrescenta a relação cintura-altura, recomendada pelo NICE desde 2022.
A sua distribuição de gordura
Estes três indicadores medem a gordura abdominal, mais ligada às doenças cardiovasculares e à diabetes tipo 2 do que o peso isolado. Completam o IMC sem fazer um diagnóstico.
Calcular o meu IMCO IMC relaciona o peso com a altura; em conjunto com o perímetro da cintura, afina a avaliação do risco.Método & fontes
A relação cintura-anca divide a cintura pela anca; a OMS considera o risco claramente aumentado a partir de 0,90 nos homens e 0,85 nas mulheres. O perímetro da cintura é lido nos níveis da OMS (94 e 102 cm nos homens, 80 e 88 cm nas mulheres). Com a altura, a relação cintura-altura é lida nos níveis do NICE: 0,5 e 0,6.
Relação cintura-anca = cintura ÷ anca · Relação cintura-altura = cintura ÷ alturaLimitações
- O resultado depende muito do local e da precisão das medições.
- Os limiares foram estabelecidos sobretudo em populações europeias; podem ser mais baixos para pessoas de origem asiática.
- Estes indicadores não descrevem diretamente a massa gorda total nem a composição corporal.