Idealgewicht-Rechner

Berechne dein Idealgewicht nach Größe: gesunder BMI-Bereich und die Formeln von Broca, Lorentz, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller und Hamwi.

Größe und Profil

Das Ergebnis erscheint, sobald du deine Größe eingibst. Die weiteren Felder ergänzen Formeln oder den Abstand zu deinem aktuellen Gewicht.

In den Formeln verwendetes Geschlecht

Dein aktuelles Gewicht dient nur dazu, den Abstand zum gesunden BMI-Bereich zu zeigen.

Fügt die Creff-Formel hinzu, die das Alter berücksichtigt.

Direkt oberhalb des Handgelenkknochens gemessen; fügt die Monnerot-Dumaine-Formel hinzu.

Methode & quellen

Das Tool berechnet zuerst den Gewichtsbereich für einen BMI von 18,5 bis 24,9, den Referenzwert der WHO. Dann vergleicht es ihn mit den sogenannten Idealgewichtsformeln: vier klinischen Gleichungen, die von einem Grundgewicht bei 5 ft (1,52 m) ausgehen und pro Zoll ein Gewicht addieren, und vier europäischen Formeln auf Basis der Größe in Zentimetern.

Formel
Gesunder Bereich: 18,5 × Größe² bis 24,9 × Größe² (Größe in Metern) · Broca: Größe (cm) − 100 · Lorentz: Größe − 100 − (Größe − 150) ÷ 4 (Männer) oder ÷ 2,5 (Frauen)

Grenzen

  • Idealgewichtsformeln liefern für dieselbe Größe unterschiedliche Ergebnisse; keine legt ein persönliches Ziel fest.
  • Sie berücksichtigen weder Muskelmasse noch Fettverteilung oder Gesundheitszustand.
  • Unter 5 ft werden die klinischen Gleichungen extrapoliert und ihre Werte sind kaum verlässlich.

Quellen