Calculateur de calories brûlées
Estimez les calories brûlées pendant la marche, la course, le vélo ou une activité quotidienne selon votre poids et la durée.
Activité et durée
Le résultat s’affiche dès que le poids et la durée sont renseignés. Le calcul reste sur votre appareil.
Vos calories dépensées
Dépense totale estimée
kcal
-
Énergie dépensée pendant toute la séance, métabolisme de repos compris.
Détail du calcul
- Dépense supplémentaire liée à l’activité
- -
- Intensité (MET)
- -
Méthode
Le calcul multiplie la valeur MET de l’activité, tirée du Compendium des activités physiques 2024, par le poids en kilogrammes et la durée en heures. La dépense supplémentaire retranche 1 MET, qui représente conventionnellement le repos.
Limites
- Un MET standard décrit une activité type, pas votre effort réel : pente, vent, charge ou pauses modifient la dépense.
- La convention 1 MET ≈ 1 kcal par kilogramme et par heure est une moyenne : le métabolisme de repos réel varie d’une personne à l’autre.
- Les enfants, les adolescents et les plus de 60 ans relèvent d’autres référentiels.