Calcolatore delle calorie bruciate
Stima le calorie consumate camminando, correndo, andando in bici o svolgendo attività quotidiane in base al peso e alla durata.
Attività e durata
Il risultato compare appena inserisci peso e durata. Il calcolo resta sul tuo dispositivo.
Le tue calorie consumate
Dispendio calorico totale stimato
kcal
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Energia consumata durante tutta la sessione, metabolismo a riposo compreso.
Dettaglio del calcolo
- Calorie aggiuntive rispetto al riposo
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- Intensità (MET)
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Metodo
Il calcolo moltiplica il valore MET dell’attività, tratto dal Compendio delle attività fisiche 2024, per il peso in chilogrammi e la durata in ore. Le calorie aggiuntive sottraggono 1 MET, il livello di riposo convenzionale.
Limiti
- Un MET standard descrive un’attività tipo, non il tuo sforzo reale: pendenze, vento, carichi o pause cambiano il consumo.
- La convenzione 1 MET ≈ 1 kcal per chilogrammo all’ora è una media: il metabolismo a riposo reale varia da persona a persona.
- Bambini, adolescenti e over 60 richiedono altri riferimenti.