Calcula tu talla de sujetador a partir del contorno bajo el pecho y del contorno de pecho, con equivalencias ES, EU, UK, US, IT y AU y tallas hermanas.
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Categoría
Salud y bienestar
Estima referencias corporales y energéticas con calculadoras de salud y bienestar que explican claramente sus métodos, fuentes y limitaciones.
12 herramientas disponibles · 3 subcategorías · 12 widgets integrables
Todas las herramientasMedidas corporales 8
Calcula tallas y referencias corporales a partir de medidas sencillas, con método y límites explícitos.
Calcula tu índice de masa corporal a partir de la altura y el peso con referencias para adultos.
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Calcula tu peso ideal según tu altura: rango de IMC saludable y fórmulas de Lorentz, Broca, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller y Hamwi.
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Calcula tu relación cintura-cadera, sitúa tu perímetro de cintura en los umbrales de la OMS y, con tu altura, obtén el índice cintura-altura recomendado por el NICE.
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Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método U.S. Navy a partir de medidas corporales y obtén la masa grasa y la masa libre de grasa.
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Calcula la superficie corporal en m² a partir de la altura y el peso, con las fórmulas de Mosteller, Du Bois, Haycock, Gehan-George y Boyd.
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Estima tu masa magra con Boer, James y Hume y compárala opcionalmente con un porcentaje de grasa corporal conocido.
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Calcula FFMI, FFMI normalizado y FMI a partir de altura, peso y porcentaje de grasa corporal.
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Energía y metabolismo 2
Estima el metabolismo basal y el gasto energético diario con métodos y límites explícitos.
Estima tu metabolismo basal en kcal y kJ y compara las ecuaciones de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict y Katch-McArdle.
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Estima tu gasto energético diario según tu actividad, compara los cinco niveles y obtén referencias para cada objetivo de peso.
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Cardio y entrenamiento 2
Estima la frecuencia cardíaca máxima y zonas de esfuerzo con métodos y límites explícitos.
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima (Tanaka, 220 − edad, Gulati) y tus cinco zonas de entrenamiento, con el método de Karvonen si conoces tu frecuencia en reposo.
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Calcula tu ritmo, tu tiempo o tu distancia de carrera, predice tus marcas del 5K al maratón y obtén tus tiempos de paso, en km o en millas.
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¿Por qué esta categoría?
¿Por qué utilizar herramientas de salud y bienestar?
Los indicadores de salud habituales son más útiles cuando se interpretan como estimaciones y no como diagnósticos. Bethemesh utiliza fórmulas documentadas, unidades adecuadas y límites visibles para contextualizar cada resultado.
Los cálculos se realizan localmente en tu navegador. Los resultados son referencias informativas y no sustituyen un diagnóstico, una consulta médica ni recomendaciones personalizadas de un profesional sanitario cualificado.
Casos de uso
Comprender un indicador corporal
Calcula valores como el IMC a partir de medidas sencillas con el método y sus supuestos claramente explicados.
Estimar el gasto energético
Estima el metabolismo basal y el gasto energético diario mediante ecuaciones y factores de actividad documentados.
Usar unidades habituales
Trabaja con medidas métricas o imperiales según tus hábitos mientras la calculadora realiza las conversiones necesarias.
Todas estas herramientas también están disponibles como widgets
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Preguntas frecuentes
¿Los resultados son consejos médicos?
No. Son estimaciones informativas y no sustituyen el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional sanitario cualificado.
¿Mis medidas de salud se envían a Bethemesh?
No. Los cálculos de estas herramientas se realizan localmente en tu navegador y no requieren enviar tus medidas a un servidor.
¿Por qué pueden variar los resultados respecto a otro método?
Las ecuaciones, convenciones y supuestos varían entre métodos. Cada calculadora identifica el método utilizado y sus principales limitaciones.