Calcule o seu tamanho de sutiã a partir do perímetro sob o peito e do perímetro do peito, com equivalências EU, FR, UK, US, IT e AU e tamanhos irmãos.
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Categoria
Saúde e bem-estar
Estime referências corporais e energéticas com calculadoras de saúde e bem-estar que explicam claramente métodos, fontes e limitações.
12 ferramentas disponíveis · 3 subcategorias · 12 widgets integráveis
Todas as ferramentasMedidas corporais 8
Calcule tamanhos e referências corporais a partir de medidas simples, com método e limites explícitos.
Calcule o índice de massa corporal a partir da altura e do peso com referências para adultos.
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Calcule o seu peso ideal segundo a altura: intervalo de IMC saudável e fórmulas de Lorentz, Broca, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
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Calcule a sua relação cintura-anca, situe o perímetro da cintura nos limiares da OMS e, com a sua altura, obtenha a relação cintura-altura recomendada pelo NICE.
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Estime a percentagem de gordura corporal pelo método U.S. Navy a partir das medidas corporais e obtenha a massa gorda e a massa isenta de gordura.
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Calcule a superfície corporal em m² a partir da altura e do peso, com as fórmulas de Mosteller, Du Bois, Haycock, Gehan-George e Boyd.
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Estime a massa magra com Boer, James e Hume e compare opcionalmente com uma percentagem de gordura corporal conhecida.
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Calcule FFMI, FFMI normalizado e FMI a partir de altura, peso e percentagem de gordura corporal.
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Energia e metabolismo 2
Estime o metabolismo basal e o gasto energético diário com métodos e limitações explícitos.
Estime o seu metabolismo basal em kcal e kJ e compare as equações de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict e Katch-McArdle.
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Estime o seu gasto energético diário conforme a atividade, compare os cinco níveis e obtenha referências para cada objetivo de peso.
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Cardio e treino 2
Estime a frequência cardíaca máxima e zonas de esforço com métodos e limitações explícitos.
Calcule a sua frequência cardíaca máxima (Tanaka, 220 − idade, Gulati) e as suas cinco zonas de treino, com o método de Karvonen se souber a sua frequência em repouso.
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Calcule o seu ritmo, o seu tempo ou a sua distância de corrida, preveja os seus tempos dos 5 km à maratona e obtenha os tempos de passagem, em km ou em milhas.
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Porquê esta categoria?
Porquê utilizar as ferramentas saúde e bem-estar?
Os indicadores de saúde comuns são mais úteis quando interpretados como estimativas e não como diagnósticos. A Bethemesh utiliza fórmulas documentadas, unidades adequadas e limites explícitos para contextualizar corretamente cada resultado.
Os cálculos são executados localmente no navegador. Os resultados são referências informativas e não substituem diagnóstico, consulta médica ou recomendações personalizadas de um profissional de saúde qualificado.
Casos de utilização
Compreender um indicador corporal
Calcule valores como o IMC a partir de medidas simples com o método e os pressupostos claramente explicados.
Estimar o gasto energético
Estime o metabolismo basal e o gasto energético diário com equações e fatores de atividade documentados.
Usar unidades familiares
Utilize medidas métricas ou imperiais conforme os seus hábitos enquanto a calculadora trata das conversões necessárias.
Todas estas ferramentas também estão disponíveis como widgets
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Perguntas frequentes
Os resultados são aconselhamento médico?
Não. São estimativas informativas e não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um profissional de saúde qualificado.
As minhas medidas de saúde são enviadas para a Bethemesh?
Não. Os cálculos destas ferramentas são executados localmente no navegador e não exigem o envio das suas medidas para um servidor.
Porque podem os resultados diferir de outro método?
As equações, convenções e pressupostos variam entre métodos. Cada calculadora identifica o método utilizado e as suas principais limitações.