Leer el resultado sin sobreinterpretarlo
El indicador sitúa el IMC en cuatro grandes referencias para adultos: bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad. Estas categorías facilitan la lectura, pero no establecen por sí solas un diagnóstico.
Altura y peso
Introduce tus medidas.
Tu resultado
Tu IMC
-
Bajo peso< 18,5
Peso normal18,5 – 24,9
Sobrepeso25 – 29,9
Obesidad≥ 30
Rango de peso correspondiente a IMC 18,5–24,9
Referencia matemática para tu altura, no un objetivo de peso personalizado.
BMI Prime
Índice ponderal
El BMI Prime compara tu IMC con 25 (por debajo de 1: bajo el umbral del sobrepeso). El índice ponderal, peso ÷ altura³, es más estable en tallas muy altas o muy bajas.
Completar con la relación cintura-caderaEl IMC no indica dónde se acumula la grasa: la relación cintura-cadera detecta la grasa abdominal, más ligada al riesgo cardiovascular.Método & fuentes
El IMC se calcula a partir del peso y la altura. Las categorías corresponden a las referencias de la OMS para adultos.
Fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)Límites
- El IMC no distingue grasa corporal de masa muscular.
- No refleja por sí solo la distribución de grasa ni la composición corporal.
- Los umbrales de adultos no se aplican a niños, adolescentes o embarazo.
Método & fuentes
El IMC se calcula a partir del peso y la altura. Las categorías corresponden a las referencias de la OMS para adultos.
Fórmula
IMC = 703 × peso (lb) ÷ altura² (in)Límites
- El IMC no distingue grasa corporal de masa muscular.
- No refleja por sí solo la distribución de grasa ni la composición corporal.
- Los umbrales de adultos no se aplican a niños, adolescentes o embarazo.
¿Te ha resultado útil esta herramienta?
¿Cómo funciona esta herramienta?
El IMC es un indicador sencillo que relaciona el peso con la altura. Esta calculadora obtiene tu valor, lo sitúa dentro de las referencias para adultos y explica qué puede -y qué no puede- indicar ese número sobre la corpulencia.
Introduce tu altura y tu peso en sistema métrico, imperial o en stones: el resultado aparece al instante. La herramienta convierte las unidades cuando es necesario y obtiene el mismo índice de masa corporal.
El resultado aparece en un indicador visual que permite ver inmediatamente su posición respecto a los principales umbrales para adultos. También se muestra el intervalo de peso que corresponde matemáticamente a un IMC de 18,5-24,9 para la altura introducida.
El IMC es útil como indicador estandarizado de cribado, pero por sí solo no describe la composición corporal ni el estado de salud de una persona.
Cómo utilizar esta herramienta
Introduce tu altura
Usa centímetros o pies y pulgadas.
Introduce tu peso
Usa kilogramos o libras.
Calcula e interpreta
Consulta el IMC en el indicador, su categoría de referencia y el intervalo matemático de peso.
Conviene saber
El IMC no mide directamente la grasa corporal
Utiliza el peso total y no distingue entre músculo, grasa, huesos o agua corporal. Dos adultos con el mismo IMC pueden tener composiciones corporales muy diferentes.
Limitaciones importantes en algunas personas
Una masa muscular elevada puede aumentar el IMC sin representar del mismo modo un exceso de grasa corporal. El contexto individual sigue siendo importante.
Referencias destinadas a adultos
En niños y adolescentes se utilizan referencias de crecimiento específicas por edad y sexo. Durante el embarazo, el peso también debe interpretarse en un contexto diferente.
Comprender el cálculo y los umbrales del IMC
El cálculo es deliberadamente sencillo, pero su interpretación requiere contexto. Estos son los puntos esenciales para entender el resultado.
Fórmula métrica
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
Para 70 kg y 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Con libras y pulgadas, la fórmula equivalente utiliza el factor 703.
- kg
- peso en kilogramos en la fórmula métrica
- m
- altura en metros, elevada al cuadrado
Cambiar de unidades modifica la forma de escribir la fórmula, no el valor final del IMC.
¿Cómo se interpretan los umbrales del IMC adulto?
Los umbrales sitúan el IMC en grandes categorías de corpulencia.
- Menos de 18,5: bajo peso
- 18,5-24,9: peso normal
- 25-29,9: sobrepeso
- 30-34,9: obesidad de clase 1
- 35-39,9: obesidad de clase 2
- 40 o más: obesidad de clase 3
¿Por qué el IMC no es un diagnóstico?
Es un indicador de cribado basado únicamente en altura y peso. Una valoración individual puede necesitar otros datos.
- No mide directamente la grasa corporal.
- No describe la distribución de la grasa.
- No incorpora por sí solo antecedentes ni otros parámetros de salud.
IMC y personas muy musculosas
El músculo contribuye al peso corporal. Por ello, una persona muy musculosa puede tener un IMC elevado aunque el número describa de forma imperfecta su composición corporal.
- El IMC no separa masa muscular y masa grasa.
- El resultado debe interpretarse en el contexto de la persona.
¿Por qué el intervalo mostrado no es un «peso ideal»?
La calculadora aplica a la altura introducida los límites de IMC 18,5 y 24,9. El intervalo resultante es puramente matemático.
- No fija un objetivo de peso personalizado.
- No es una recomendación médica.
Casos de uso
Calcular y situar el IMC
Obtén el IMC a partir de la altura y el peso y sitúalo en los intervalos de referencia para adultos.
Comprender los umbrales
Consulta los umbrales 18,5, 25 y 30 y la categoría asociada al resultado.
Conocer sus limitaciones
Entiende por qué el IMC debe interpretarse con contexto, especialmente cuando una masa muscular elevada influye en el peso.
Consejos y buenas prácticas
- El IMC resulta práctico porque utiliza dos medidas fáciles de obtener y ofrece una referencia estandarizada para adultos.
- Su sencillez es también su principal limitación: dos personas con el mismo IMC pueden tener proporciones muy diferentes de músculo y grasa corporal.
- El IMC no mide directamente la grasa corporal ni indica dónde se distribuye.
- En niños y adolescentes la interpretación depende de la edad y el sexo; esta calculadora tampoco está destinada al embarazo.
- Si sigues tu IMC a lo largo del tiempo, utiliza medidas recientes tomadas en condiciones comparables. Una valoración individual de salud puede requerir otros datos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC se obtiene dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1,75 m dan un IMC aproximado de 22,9.
¿Qué significan las categorías de IMC en adultos?
En adultos, un IMC inferior a 18,5 corresponde a bajo peso; 18,5-24,9 a peso normal; 25-29,9 a sobrepeso; y 30 o más a obesidad. La obesidad puede subdividirse en clases.
¿La edad y el sexo cambian el IMC en adultos?
No. La fórmula para adultos utiliza únicamente altura y peso, y las categorías estándar no cambian según el sexo. En niños y adolescentes la interpretación sí depende de la edad y el sexo.
¿Puede ser engañoso el IMC en personas musculosas?
Sí. El IMC no distingue grasa, músculo y hueso. Una persona con mucha masa muscular puede tener un IMC elevado sin que el valor describa con precisión su composición corporal.
¿Puedo usar esta calculadora durante el embarazo?
No está diseñada para interpretar los cambios de peso relacionados con el embarazo. En esa situación se necesita un contexto diferente y un seguimiento adecuado.
¿Puede utilizarse esta calculadora de IMC en niños?
No. En niños y adolescentes el IMC se interpreta mediante referencias o percentiles de crecimiento específicos para la edad y el sexo. Esta calculadora utiliza referencias para adultos.
¿El intervalo de peso mostrado es mi peso ideal?
No. Solo muestra los pesos que, para la altura introducida, producen matemáticamente un IMC de 18,5-24,9. No es un objetivo personalizado ni una recomendación médica.
¿Basta el IMC para valorar la salud?
No. Es un indicador entre otros. Los antecedentes, la composición corporal, la presión arterial, los análisis y otros factores pueden ser relevantes en una valoración individual.
Herramientas relacionadas
Continúa con estas herramientas
Herramientas similares o complementarias a esta.
Herramientas similares
Calcula tu peso ideal según tu altura: rango de IMC saludable y fórmulas de Lorentz, Broca, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller y Hamwi.
Salud y bienestarNuevaDestacadaUsar esta herramienta
Calcula la superficie corporal en m² a partir de la altura y el peso, con las fórmulas de Mosteller, Du Bois, Haycock, Gehan-George y Boyd.
Salud y bienestarNuevaUsar esta herramienta
Calcula tu talla de sujetador a partir del contorno bajo el pecho y del contorno de pecho, con equivalencias ES, EU, UK, US, IT y AU y tallas hermanas.
Salud y bienestarNuevaDestacadaUsar esta herramienta