Prima l’intervallo sano
Il peso minimo e massimo di un BMI normale per la tua altezza, con la differenza dal tuo peso attuale.
Salute e benessere
Calcolatore del peso ideale
Intervallo di peso corrispondente a un BMI da 18,5 a 24,9 per la tua altezza, confrontato con le formule di peso ideale più note.
Altezza e profilo
Il risultato compare appena inserisci l’altezza. Gli altri campi aggiungono formule o la differenza con il tuo peso attuale.
Sesso utilizzato dalle formule
Il peso attuale serve solo a calcolare la differenza con l’intervallo BMI sano.
Aggiunge la formula di Creff, che tiene conto dell’età.
Misurata appena sopra l’osso del polso; aggiunge la formula di Monnerot-Dumaine.
Il tuo peso di riferimento
Intervallo di peso sano (BMI da 18,5 a 24,9)
È il riferimento dell’Organizzazione Mondiale della Sanità per un adulto della tua altezza. Non tiene conto della massa muscolare né della corporatura.
Secondo le formule di peso ideale
- Devine1974, la più usata in medicina per dosare alcuni farmaci
- -
- Robinson1983, revisione di Devine
- -
- Miller1983, valori più alti per le basse stature
- -
- Hamwi1964, in libbre per pollice
- -
- Broca1871, altezza in cm meno 100
- -
- Lorentz1929, molto usata in Italia e in Francia
- -
- Crefftiene conto dell’età, corporatura media
- -
- Monnerot-Dumainetiene conto dell’ossatura tramite il polso
- -
Indica la tua età per aggiungere Creff e la circonferenza del polso per aggiungere Monnerot-Dumaine.
Metodo & fonti
Lo strumento calcola prima l’intervallo di peso corrispondente a un BMI da 18,5 a 24,9, il riferimento dell’OMS. Poi lo confronta con le cosiddette formule del peso ideale: quattro equazioni cliniche che partono da un peso di base a 5 ft (1,52 m) e aggiungono un peso per pollice, e quattro formule europee basate sull’altezza in centimetri.
Formula
Intervallo sano: 18,5 × altezza² a 24,9 × altezza² (altezza in metri) · Lorentz: altezza − 100 − (altezza − 150) ÷ 4 (uomini) o ÷ 2,5 (donne) · Broca: altezza (cm) − 100Limiti
- Le formule del peso ideale danno risultati diversi per la stessa altezza; nessuna stabilisce un obiettivo personale.
- Non tengono conto della massa muscolare, della distribuzione del grasso né dello stato di salute.
- Sotto 5 ft le equazioni cliniche vengono estrapolate e i loro valori diventano poco affidabili.
Fonti
- Revisione delle formule storiche di peso corporeo ideale
- Peterson et al. (2016) - nuova equazione del peso e confronto delle formule
- Formule di Broca (1871), Lorentz (1929), Creff e Monnerot-Dumaine - uso clinico europeo
Questo strumento ti è stato utile?
Come funziona questo strumento?
Il peso ideale non è un valore unico: ogni formula dà una cifra diversa. Questo calcolatore mostra prima l’intervallo di peso sano per la tua altezza secondo il BMI, poi lo confronta con le formule più note, da Lorentz e Broca a Devine e Hamwi.
Scegli il sesso utilizzato dalle formule e inserisci l’altezza in centimetri o in piedi e pollici: l’intervallo sano e le formule compaiono subito. Il peso attuale, facoltativo, aggiunge la differenza con l’intervallo; l’età aggiunge la formula di Creff e la circonferenza del polso quella di Monnerot-Dumaine.
L’intervallo sano moltiplica il quadrato della tua altezza per 18,5 e 24,9. Ogni formula del peso ideale segue il proprio calcolo; la differenza tra la più bassa e la più alta mostra quanto il «peso ideale» dipenda dal metodo scelto.
Come usare questo strumento
Inserisci l’altezza
In centimetri o in piedi e pollici, poi scegli il sesso utilizzato dalle formule.
Completa se vuoi
Aggiungi il peso attuale per la differenza con l’intervallo sano, l’età per Creff e il polso per Monnerot-Dumaine.
Leggi prima l’intervallo sano
È il riferimento; le formule mostrano poi quanto variano le stime.
Da sapere
Otto formule a confronto
Lorentz, Broca, Creff e Monnerot-Dumaine accanto a Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Tutte le unità
Centimetri e chilogrammi, piedi e libbre o stone: il risultato si aggiorna mentre scrivi.
Le formule del peso ideale
L’intervallo BMI è il riferimento; ogni formula del peso ideale dà una stima unica.
Intervallo sano (BMI)
18,5 × altezza² a 24,9 × altezza² (altezza in metri)
Lorentz
Uomini: altezza − 100 − (altezza − 150) ÷ 4 · Donne: altezza − 100 − (altezza − 150) ÷ 2,5
Broca
altezza (cm) − 100
Creff
(altezza − 100 + età ÷ 10) × 0,9
Devine
Uomini: 50 kg + 2,3 kg per pollice sopra 5 ft · Donne: 45,5 kg + 2,3 kg per pollice
- altezza
- Altezza in centimetri (in metri per l’intervallo BMI)
- età
- Età in anni
Queste formule danno ordini di grandezza; non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.
Casi d’uso
Conoscere l’intervallo di peso sano per la tua altezza
Ottieni il peso minimo e massimo di un BMI normale e la differenza con il tuo peso attuale.
Confrontare le formule del peso ideale
Vedi insieme Lorentz, Broca, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Trovare un valore di riferimento clinico
La formula di Devine è ancora usata per calcolare alcune dosi di farmaci e le impostazioni della ventilazione.
Consigli e buone pratiche
- Tieni presente l’intervallo sano più che una cifra unica: un peso stabile al suo interno è in genere associato al rischio più basso.
- Misura il polso con un metro da sarta morbido, appena sopra l’osso sporgente, senza stringere.
- Se sei molto muscoloso, le formule basate sull’altezza esagerano la differenza; la circonferenza della vita e il rapporto vita-fianchi dicono di più sulla distribuzione del grasso.
Domande frequenti
Come si calcola il peso ideale?
Il metodo più riconosciuto è l’intervallo di peso corrispondente a un BMI da 18,5 a 24,9: si moltiplica il quadrato dell’altezza in metri per questi due valori. Per 1,70 m si ottengono circa 53,5-72 kg. Formule come Lorentz o Devine danno poi una cifra unica all’interno o vicino a questo intervallo.
Qual è la formula di Lorentz?
Peso ideale = altezza (cm) − 100 − (altezza − 150) ÷ 4 per gli uomini, o ÷ 2,5 per le donne (in Italia si incontra anche ÷ 2). Per una donna di 170 cm: 170 − 100 − 20 ÷ 2,5 = 62 kg.
Che cos’è la formula di Broca?
È la più antica (1871): peso ideale = altezza in centimetri − 100. Per 175 cm dà 75 kg. È semplice ma sovrastima il peso delle persone alte, per questo Lorentz la corregge.
Perché le formule danno risultati diversi?
Sono state create in epoche diverse, su popolazioni diverse e per usi diversi, spesso medici. Una differenza di 5-10 kg tra la più bassa e la più alta è comune e ricorda che non esiste un peso ideale unico.
Il peso ideale è uguale per tutti?
No. A parità di altezza, massa muscolare, ossatura, età e distribuzione del grasso fanno variare il peso forma. Per questo l’intervallo sano si estende su una quindicina di chili per un’altezza media.
Queste formule valgono per le basse stature?
Devine, Robinson, Miller e Hamwi partono da 5 ft (1,52 m). Al di sotto, lo strumento le estende ma segnala che diventano poco affidabili; l’intervallo BMI e la formula di Lorentz sono allora riferimenti migliori.
Posso usare questo calcolatore per un bambino o in gravidanza?
No. Questi riferimenti sono pensati per gli adulti. Crescita e gravidanza richiedono curve e un monitoraggio dedicati.
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