Primeiro o intervalo saudável
O peso mínimo e máximo de um IMC normal para a sua altura, com a diferença para o seu peso atual.
Saúde e bem-estar
Calculadora de peso ideal
Intervalo de peso correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9 para a sua altura, comparado com as fórmulas de peso ideal mais conhecidas.
Altura e perfil
O resultado aparece assim que introduzir a altura. Os outros campos acrescentam fórmulas ou a diferença para o seu peso atual.
Sexo utilizado pelas fórmulas
O seu peso atual serve apenas para calcular a diferença para o intervalo de IMC saudável.
Acrescenta a fórmula de Creff, que tem em conta a idade.
Medido logo acima do osso do pulso; acrescenta a fórmula de Monnerot-Dumaine.
O seu peso de referência
Intervalo de peso saudável (IMC 18,5 a 24,9)
É a referência da Organização Mundial da Saúde para um adulto da sua altura. Não tem em conta a massa muscular nem a constituição física.
Segundo as fórmulas de peso ideal
- Devine1974, a mais usada em medicina para dosear alguns medicamentos
- -
- Robinson1983, revisão de Devine
- -
- Miller1983, valores mais altos para estaturas baixas
- -
- Hamwi1964, em libras por polegada
- -
- Broca1871, altura em cm menos 100
- -
- Lorentz1929, muito usada na Europa
- -
- Crefftem em conta a idade, constituição média
- -
- Monnerot-Dumainetem em conta a ossatura através do pulso
- -
Indique a sua idade para acrescentar Creff e o perímetro do pulso para acrescentar Monnerot-Dumaine.
Método & fontes
A ferramenta calcula primeiro o intervalo de peso correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9, a referência da OMS. Depois compara-o com as chamadas fórmulas de peso ideal: quatro equações clínicas que partem de um peso base a 5 ft (1,52 m) e somam um peso por polegada, e quatro fórmulas europeias baseadas na altura em centímetros.
Fórmula
Intervalo saudável: 18,5 × altura² a 24,9 × altura² (altura em metros) · Lorentz: altura − 100 − (altura − 150) ÷ 4 (homens) ou ÷ 2,5 (mulheres) · Devine: 50 kg (homens) ou 45,5 kg (mulheres) + 2,3 kg por polegada acima de 5 ftLimitações
- As fórmulas de peso ideal dão resultados diferentes para a mesma altura; nenhuma fixa um objetivo pessoal.
- Não têm em conta a massa muscular, a distribuição da gordura nem o estado de saúde.
- Abaixo de 5 ft, as equações clínicas são extrapoladas e os seus valores deixam de ser fiáveis.
Fontes
- Revisão das fórmulas históricas de peso corporal ideal
- Peterson et al. (2016) - nova equação de peso e comparação das fórmulas
- Fórmulas de Broca (1871), Lorentz (1929), Creff e Monnerot-Dumaine - uso clínico europeu
Esta ferramenta foi útil?
Como funciona esta ferramenta?
O peso ideal não é um valor único: cada fórmula dá um número diferente. Esta calculadora mostra primeiro o intervalo de peso saudável para a sua altura segundo o IMC e depois compara-o com as fórmulas mais conhecidas, de Lorentz e Broca a Devine e Hamwi.
Escolha o sexo utilizado pelas fórmulas e introduza a altura em centímetros ou em pés e polegadas: o intervalo saudável e as fórmulas aparecem de imediato. O peso atual, opcional, acrescenta a diferença para o intervalo; a idade acrescenta a fórmula de Creff e o perímetro do pulso a de Monnerot-Dumaine.
O intervalo saudável multiplica o quadrado da sua altura por 18,5 e 24,9. Cada fórmula de peso ideal segue o seu próprio cálculo; a diferença entre a mais baixa e a mais alta mostra quanto esse «peso ideal» depende do método escolhido.
Como usar esta ferramenta
Introduza a altura
Em centímetros ou em pés e polegadas, e escolha o sexo utilizado pelas fórmulas.
Complete se quiser
Acrescente o peso atual para a diferença para o intervalo saudável, a idade para Creff e o pulso para Monnerot-Dumaine.
Leia primeiro o intervalo saudável
É a referência; as fórmulas mostram depois a variedade das estimativas.
Bom saber
Oito fórmulas comparadas
Lorentz, Broca, Creff e Monnerot-Dumaine ao lado de Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Todas as unidades
Centímetros e quilogramas, pés e libras ou stones: o resultado atualiza-se enquanto escreve.
As fórmulas do peso ideal
O intervalo de IMC é a referência; cada fórmula de peso ideal dá uma estimativa única.
Intervalo saudável (IMC)
18,5 × altura² a 24,9 × altura² (altura em metros)
Lorentz
Homens: altura − 100 − (altura − 150) ÷ 4 · Mulheres: altura − 100 − (altura − 150) ÷ 2,5
Broca
altura (cm) − 100
Creff
(altura − 100 + idade ÷ 10) × 0,9
Devine
Homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 ft · Mulheres: 45,5 kg + 2,3 kg por polegada
- altura
- Altura em centímetros (em metros para o intervalo de IMC)
- idade
- Idade em anos
Estas fórmulas dão ordens de grandeza; não substituem o conselho de um profissional de saúde.
Casos de uso
Conhecer o intervalo de peso saudável para a sua altura
Obtenha o peso mínimo e máximo de um IMC normal e a diferença para o seu peso atual.
Comparar as fórmulas de peso ideal
Veja lado a lado Lorentz, Broca, Creff, Monnerot-Dumaine, Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Encontrar um valor de referência clínico
A fórmula de Devine ainda é usada para calcular algumas doses de medicamentos e parâmetros de ventilação.
Dicas e boas práticas
- Retenha o intervalo saudável em vez de um número único: um peso estável dentro dele está geralmente associado ao menor risco.
- Meça o pulso com uma fita métrica flexível, logo acima do osso saliente, sem apertar.
- Se for muito musculado, as fórmulas baseadas na altura exageram a diferença; o perímetro da cintura e a relação cintura-anca dizem mais sobre a distribuição da gordura.
Perguntas frequentes
Como se calcula o peso ideal?
O método mais reconhecido é o intervalo de peso correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9: multiplica-se o quadrado da altura em metros por estes dois valores. Para 1,70 m, dá cerca de 53,5 a 72 kg. Fórmulas como Lorentz ou Devine dão depois um número único dentro ou perto desse intervalo.
Qual é a fórmula de Lorentz?
Peso ideal = altura (cm) − 100 − (altura − 150) ÷ 4 nos homens, ou ÷ 2,5 nas mulheres. Para uma mulher de 170 cm: 170 − 100 − 20 ÷ 2,5 = 62 kg.
O que é a fórmula de Broca?
É a mais antiga (1871): peso ideal = altura em centímetros − 100. Para 175 cm dá 75 kg. É simples, mas sobrestima o peso das pessoas altas, por isso Lorentz corrige-a.
Porque é que as fórmulas dão resultados diferentes?
Foram criadas em épocas diferentes, com populações diferentes e para usos diferentes, muitas vezes médicos. Uma diferença de 5 a 10 kg entre a mais baixa e a mais alta é comum e lembra que não existe um peso ideal único.
O peso ideal é igual para todos?
Não. Com a mesma altura, a massa muscular, a ossatura, a idade e a distribuição da gordura fazem variar o peso saudável. Por isso o intervalo saudável abrange cerca de quinze quilos numa altura média.
Estas fórmulas servem para estaturas baixas?
Devine, Robinson, Miller e Hamwi partem de 5 ft (1,52 m). Abaixo disso, a ferramenta prolonga-as mas avisa que deixam de ser fiáveis; o intervalo de IMC e a fórmula de Lorentz são então melhores referências.
Posso usar esta calculadora para uma criança ou durante a gravidez?
Não. Estas referências foram pensadas para adultos. O crescimento e a gravidez exigem curvas e um acompanhamento próprios.
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